Bomboane care ajută la pierderea în greutate. Consumul de bomboane pentru micul dejun vă poate ajuta la pierderea în greutate

6 cele mai bune bomboane pentru slăbit

Opțiuni mai bune pentru dulciuri Bomboanele și pierderea în greutate nu merg de obicei împreună.

bomboane care ajută la pierderea în greutate sfaturi ciudate de pierdere în greutate și trucuri

Bomboanele sunt produse pentru arderea grasimilor pe abdomen în întregime zahăr, bogat în calorii și lipsit de nutrienți - cunoscute și sub denumirea de calorii goale. Deoarece pierderea în greutate necesită scăderea aportului de calorii sub nivelul caloriilor pe care le cheltuiți în fiecare zi, consumul multor calorii goale face ușor ratarea acestei ținte.

Deși alegerea alimentelor naturale dulci și bogate în nutrienți precum fructul este cea mai bună alegere pentru a satisface un dinte dulce, există bomboane cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți lua în considerare atunci când puterea voinței dvs.

4 moduri simple în care stafidele ajută la pierderea în greutate

Evitarea bomboanelor când încercați să slăbești este cea mai bună opțiune. Această cantitate mică de bomboane poate constitui mai mult de 12 la sută din dieta de 1. Dacă obțineți mai mult de 10 la sută din caloriile dvs. Pierderea în greutate a obstacolelor de zahăr Candy poate satisface temporar o dorință, dar nu va oferi sațietate de lungă durată.

7 fructe de top pentru a sprijini pierderea în greutate (și cum să le bucurați)

De fapt, consumul de zahăr vă poate face, de fapt, să vă doriți mai mult zahăr, deoarece activează centrele de plăcere și recompensare din creier. Acest lucru reduce capacitatea centrului executiv - însărcinat să bomboane care ajută la pierderea în greutate poftelor și îndemnurilor - de a-și face treaba, potrivit unui review din pentru diabet.

bomboane care ajută la pierderea în greutate dr oz pierde grăsimea de burtă

Și încă un efect al zahărului care va interfera cu obiectivele de pierdere în greutate este impactul său asupra glicemiei. Glicemia scade repede, ceea ce poate duce la pofta de mai mult zahăr.

Consumul de bomboane pentru micul dejun vă poate ajuta la pierderea în greutate

Nu este doar o simplă bomboană; face parte dintr-un ciclu vicios care poate duce la consumul din ce în ce mai mult de zahăr, creșterea în greutate și chiar diabet. Dar toată lumea vrea să se slimming lollipops ocazional.

Când vă faceți plăcere, alegerea bomboanelor fără zahăr vă va ajuta să rămâneți pe cale să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate. Bomboanele făcute cu alcooli de zahăr, cum ar fi xilitolul, manitolul și sorbitolul, nu conțin calorii și au efecte neglijabile asupra zahărului din sânge.

Cu toate acestea, nu sunt fără dezavantaje; Clinica Cleveland raportează că alcoolii din zahăr pot provoca balonare, gaze, dureri abdominale și diaree.

6 cele mai bune bomboane pentru slăbit

Fără zahăr nu înseamnă sănătos. Chiar și bomboanele fără zahăr pot conține alte surse de carbohidrați simpli, care afectează zahărul din sânge și pot avea un conținut ridicat de grăsimi nesănătoase, cum ar fi grăsimile trans. Citiți etichetele și acordați atenție dimensiunii de porție.

bomboane care ajută la pierderea în greutate cele mai bune rezultate de pierdere în greutate vreodată

Fără zahăr nu înseamnă că este bine să mănânci cantități nelimitate. Unele cercetări arată, de asemenea, că zaharurile sintetice non-nutritive, cum ar fi sucraloza, pot provoca pofte și pot stimula pofta de mâncare la fel cum face zahărul regulat.

Bacsis Dieta nu este niciodată ușoară. Deși este dificil de urmărit statistic procentul de dieters care reușesc să mențină greutatea, psihologul clinic Lavinia Rodriguez, specialist în managementul greutății, într-un articol pentru TampaBay.

Un studiu din în Metabolismul celular a concluzionat că consumul cronic de sucraloză crește motivația de a mânca, ceea ce duce la un dezechilibru caloric potențial și creșterea în greutate. Opțiuni mai bune pentru dulciuri Ori de câte ori este posibil, este bine să evitați pur și simplu bomboanele.

CUM SĂ MĂNÂNCI BOMBOANE ȘI TOT SĂ SLĂBEȘTI - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Cu cât mâncați mai puțin zahăr, cu atât mai puțin zahăr veți râde. Boabele proaspete sunt dulci și, deși conțin încă zahăr, efectele acestuia sunt atenuate de conținutul de fibre, ceea ce încetinește absorbția zahărului în fluxul sanguin.

Fructele tind să fie bogate în fibre și sărace în calorii, făcându-l un aliment excelent pentru pierderea în greutate sau pentru întreținere.

De asemenea, sunt o sursă bogată de vitamine, minerale și antioxidanți. Ciocolata neagră este o altă opțiune pentru satisfacerea dintelui tău dulce. Este încă bogat în calorii, cu până la de calorii pe uncie, dar conține flavanoli și minerale antioxidante care îți stimulează sănătatea. Conținutul său de grăsime poate amortiza efectele zahărului asupra zahărului din sânge și poate oferi o sațietate de lungă durată decât boabele de jeleu, răsucire sau chiar ciocolata cu lapte, care este mai mare în zahăr decât ciocolata neagră.

bomboane care ajută la pierderea în greutate ceai organic de ardere a grăsimilor

Citițiși