Pierde greutatea fără a răni metabolismul. Ce este metabolismul??

pierde greutatea fără a răni metabolismul

Cum să grăbească metabolismul?

Pentru a înțelege acest lucru, am întrebat nutriționistul sportiv, membru al Asociației Internaționale de Științe a Sportului ISSA Leonid Ostapenko și psiholog clinic, fondatorul Clinicii pentru tulburări de alimentație Anna Nazarenko, ce să știi despre metabolism și cum să nu-ți faci rău corpului în încercarea de a-l schimba.

Ce este metabolismul? Metabolismul, sau metabolismul, combină toate reacțiile chimice din organism. Toate acestea se numesc metabolism.

Recent Blog

Prin metabolism se înțelege circulația energiei necesară pentru astfel de procese. Costurile sale în schimbul principal sunt caloriile care se duc la menținerea temperaturii corpului, munca inimii, rinichilor, plămânilor și a sistemului nervos.

Apropo, cu schimbul principal de 1. Metabolismul poate fi împărțit în principal sau bazalcare apare constant, inclusiv într-un vis și suplimentar, asociat cu orice altă activitate decât odihna.

cum pot să mi ard burta pierderea în greutate camp auckland

Toate organismele vii, inclusiv plantele, au un metabolism: se crede că colibrul are cel mai rapid metabolism și cel mai lent cel mai lent. Dar rata metabolică se reflectă nu numai în aparență.

Cine poate face postul intermitent?

La persoanele cu un metabolism rapid, se cheltuie mai multă energie pentru funcții vitale, cum ar fi munca inimii și creierului, în același timp decât cei care au un metabolism lent. Cu sarcini egale, o persoană poate lua micul dejun și prânzul cu croissantele, arzând instantaneu toate caloriile primite, iar cealaltă va câștiga rapid în greutate - asta înseamnă că au rate metabolice diferite bazale.

Depinde de mulți factori, dintre care mulți nu pot fi influențați.

arde grăsimea corporală după 50 slim4vit nu funcționează

Factorii metabolici care nu pot fi corectați se numesc statici: sunt ereditatea, sexul, tipul de corp, vârsta. Cu toate acestea, există condiții care pot fi afectate.

Metabolismul bazal și factorii care îl afectează

Astfel de parametri dinamici includ greutatea corporală, starea psiho-emoțională, organizarea dietei, nivelul producției de hormoni, activitatea fizică. Rata de schimb depinde de interacțiunea tuturor celor de mai sus.

mâncați băutură și pierdeți greutatea integratori fat burner

Dacă ajustați corect factorii celui de-al doilea grup, puteți accelera sau încetini metabolismul. Rezultatul va depinde de caracteristicile geneticii și de stabilitatea întregului sistem metabolic.

Ce este metabolismul

Internetul este plin de calculatoare care vă permit să calculați viteza metabolismului dvs. Un metabolism normal este unul care oferă toate nevoile organismului de energie și nutrienți, fără simptome ale problemelor de sănătate; cu schimb adecvat, toate țesuturile sunt actualizate cu viteză normală.

Pe fondul standardelor de frumusețe dăunătoare, care accentuează armonia, se crede că un metabolism lent este rău și un metabolism rapid este bun.

  • Pierdere sănătoasă de o lună de o lună
  • Modalități simple de ardere a grăsimilor

Cu toate acestea, un schimb prea rapid poate fi, de asemenea, dăunător. Unele boli, cum ar fi ihtioza, sunt însoțite și de un metabolism accelerat: eroina noastră a vorbit despre dificultățile asociate cu aceasta.

Diagnostice Cuvântul metabolism sau metabolism este familiar tuturor celor care pierd în greutate sau încearcă să crească în greutate.

La rândul său, un metabolism prea lent duce la acumularea excesivă de grăsime corporală și obezitate, ceea ce poate crește riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet. Principalele motive sunt modificările stării hormonale, precum și mobilitatea redusă și scăderea masei musculare.

Pierde greutatea fără a răni metabolismul situație stresantă precum sarcina și nașterea poate duce, de asemenea, la modificări ale metabolismului bazal. Medicii numesc stadiile incipiente ale sarcinii o stare anabolică: corpul matern stochează rezerve de nutrienți pentru nevoi suplimentare - atât ale sale, cât și ale fătului.

Metabolism: modul în care se desfășoară procesul metabolic - Complicaţiile - June

Și în etapele ulterioare, este inclusă o stare catabolică: pentru ca fătul să se dezvolte normal, nivelul glucozei și acizilor grași din sânge crește. După naștere, unii nu pot pierde câteva kilograme la fel de ușor ca înainte, în timp ce alții, dimpotrivă, devin subțiri.

fibromyalgie pierdere de greutate pierderea în greutate în timp ce pe dexametazonă

În mod ideal, la o persoană perfect sănătoasă care trăiește pierde greutatea fără a răni metabolismul mediu favorabil, după sarcină, organismul ar trebui să revină la echilibrul său anterior. În realitate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna - sistemul endocrin se confruntă adesea cu stres, similar cu o lovitură de ciocan la ceas: ca toate angrenajele sunt pe loc, dar ceasul se grăbește sau în urmă. Modificări hormonale după naștere pot apărea sub formă de tiroidită inflamația glandei tiroidesindrom de dominare a estrogenului, când există prea mulți dintre ei în corp sau sindrom de oboseală adrenalină, în care glandele suprarenale produc prea multă adrenalină și puțin cortizol.

Toate acestea se reflectă în starea de spirit și în tendința de a recupera ușor sau de a pierde în greutate.

liddell vital pierdere în greutate xl recenzii taekwondo pierde în greutate

Din păcate, este imposibil de a prezice cu exactitate modul în care echilibrul hormonal și metabolismul se vor schimba după naștere. Este posibil să se modifice independent rata metabolică Influența asupra metabolismului este numai cu încălcările sale.

sfaturi pierderea în greutate în timp ce călătoriți cartoon slimming club

De exemplu, în cazul disfuncției glandei tiroide, care produce tiroxină, așa-numitul hormon de metabolism.

Citițiși