Steak ajuta la pierderea in greutate

steak ajuta la pierderea in greutate

steak ajuta la pierderea in greutate

Nutriționistul face dieta Twinkie și Steak, pierde în greutate Un nutriționist încearcă o dietă Twinkie și devine mai subțire, dar nu mai sănătos. Haub, profesor asociat de nutriție la Universitatea de Stat din Kansas, nu se răsfăța cu această gustare pentru tort.

El a dorit să deschidă steak ajuta la pierderea in greutate dezbatere pentru studenții săi: atâta timp cât sunt satisfăcute nevoile nutriționale de bază, contează ceea ce mănânci steak ajuta la pierderea in greutate doar cât de mult contează?

  • Cum să pierzi grăsimea corporală drastic
  • Carnea măcinată pierde în greutate - Eph 50 arzător de grăsimi
  • Blițurile la cald aleatoare și pierderea în greutate
  • Pierderea în greutate simptome de letargie
  • Pranayama Yoga - Puterea respirației și beneficiile sale Care este cel mai bun pentru pierderea în greutate yoga sau pilates?
  • Alte considerente Friptura la fiecare masa ar putea fi un vis de iubitor de carne, dar nu este cea mai buna alegere daca incerci sa slabesti.

De aceea am făcut-o doar patru săptămâni, pentru că nu aveam idee despre cum îmi va afecta sănătatea", spune el. Problema este că a început să se simtă mai sănătos.

Fresh articles

Haub a început experimentul pe 25 august, restricționându-și aportul caloric la de calorii pe zi și păstrându-și activitatea fizică la fel, dar consumând preponderent junk food: patru până la cinci prăjituri de gustări procesate pe zi împreună cu lapte integral, conserve sau legume congelate.

Schimbările de colesterol au fost o surpriză, spune el, și este mulțumit de pierderea în greutate. Dar Haub este atent să sublinieze că acesta a fost un experiment, nu o încercare de a crea o dietă optimă. El nu ar sfătui pe nimeni să încerce el însuși, deoarece efectele pe termen lung ale acestui tip de mâncare sunt încă necunoscute.

steak ajuta la pierderea in greutate

Cu toate acestea, el a extins dieta într-o versiune modificată până când pierde încă opt kilograme și atinge obiectivul IMC. Odată ce dieta a funcționat, s-ar putea să reducă prăjiturile, spune el. Experții în dietă, însă, avertizează că modificările inițiale ale colesterolului și greutății lui Haub ar putea fi înșelătoare. Pierderea a 15 kilograme te va face întotdeauna să te simți mai sănătos, observă ei, dar în timp, o dietă bogată în alimente procesate, cu zahăr nu este o modalitate de a îmbunătăți sănătatea.

steak ajuta la pierderea in greutate

Ai putea mânca toată prăjitura de ciocolată și să slăbești atâta timp cât nu ai mâncat prea mult din ea. Lecții de dietă de la nutriție Prof Exercițiul dietetic al lui Haub a rezultat dintr-o discuție între el și colegii săi.

Deși nutriționiștii au susținut în general consumul de cereale integrale, fructe și legume proaspete și nu multe alimente procesate, Haub speră că experimentul său împinge plicul dietelor și îi pune pe oameni să pună întrebări.

steak ajuta la pierderea in greutate

Riscul meu de atac de cord a scăzut cu 1 la sută în patru săptămâni în această dietă. Este sănătos?

Potrivit experților în dietă, rezultatele lui Haub nu sunt surprinzătoare; a mâncat mai puține calorii și a slăbit, iar acest lucru a fost întotdeauna cazul. Adevărul fundamental este că la echilibrul energetic, caloriile în comparație cu caloriile utilizate determină greutatea și acest lucru întărește acest lucru", spune dr.

Și pe termen scurt, numai pierderea în greutate este suficientă pentru a vedea alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi colesterolul HDL mai sănătos, indiferent de modul în care îl atingeți.

steak ajuta la pierderea in greutate

Corpul este un cuptor eficient și va arde tot ce arunci în el, atâta timp cât este nu este toxic ", spune dr. Dar, pe termen lung, mai puțină grăsime nu este egal cu un corp mai sănătos, spune Katz.

Asane yoga pentru incepatori pierdere în greutate

Cineva care a dezvoltat un obicei de cocaină și a încetat să mai mănânce ar vedea efecte similare celor pe care le-a experimentat Haub: o scădere a colesterolului și scăderea grăsimilor corporale, dar nimeni nu ar spune că sunt sănătoși, subliniază el. În mod similar, Haub spune că succesul său cu această dietă evidențiază modul în care societatea noastră se concentrează pe pierderea în greutate într-un defect.

Câștig pe termen scurt, durere pe termen lung Deci, când ar începe să mănânce o dietă?

steak ajuta la pierderea in greutate

Haub spune că este posibil ca, în cantități moderate, să poată continua să mănânce alimente procesate și să nu experimenteze niciun prejudiciu. Dar, având în vedere volumul mai scăzut de alimente pe care Haub îi este permis să mănânce pentru a rămâne în limitele calorice în timp ce mănâncă aceste prăjituri și lipsa de nutriție pe care o furnizează, experții în dietă prezic că poftele și deficiențele nutriționale vor începe să le afecteze în câteva luni.

Carnea măcinată pierde în greutate

Și, în timp ce analizele de sânge ale lui Haub sugerează îmbunătățirea stării de sănătate, asta nu înseamnă că corpul său este sănătos sau că se va simți bine în decurs de luni de zile mâncând astfel, spune Katz. Nimic din acest studiu de sânge nu ne spune care ar fi riscul său de cancer în următorii 20 de ani.

De asemenea, dorim să găsim sănătate și combină aceste două obiective care ar trebui să dicteze tipurile de diete pe care le încercăm și tipurile pe care le recomandăm profesioniștii ", a adăugat Katz.

Citițiși