Steve cook pierdere în greutate
Pagina principala Steve Cook wiki nutrițional optim Steve Cook, sportivul Team ON, este una dintre cele mai cunoscute fețe din domeniu. Pasiunea sa pentru fitness l-a dus în întreaga lume, cu un singur cuvânt de ordine.
CURS DE PIERDERE ÎN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON
O zi în pielea lui Steve După 8 ore fără să mănânc, îmi place să încep ziua cu o doză de proteine. Îmi pregătesc patul și meditez 10 minute.
Îmi permite să am o minte limpede și să mă concentrez asupra a ceea ce trebuie să realizez astăzi. Îmi place să-mi încep ziua, câștigând prima mea masă.
Micul dejun, în meniu. La 10 minute după masă, iau multi-vitamina Opti-Men. Îmi răspund la e-mailuri și merg la rețelele sociale sau la alte proiecte.
A doua masă a zilei. Îmi iau proteinele de pre-antrenament cu 15 minute înainte de a merge la sală. Prefer să merg la sală la mijlocul zilei, când este mai puțin aglomerat, și stomacul meu este plin.
A 3-a masă a zilei. Ultima masă a zilei, de obicei ceva mai variat, cum ar fi paste din grâu integral sau sushi. Această proteină ușor digerabilă oferă corpului meu o cantitate constantă de aminoacizi în timp ce dorm.
